Los carbohidratos le suministran al organismo la energía que necesita para funcionar. Se encuentra casi exclusivamente en los alimentos de origen vegetal, como las frutas, vegetales, guisantes y fríjoles. La leche y los productos lácteos son los únicos alimentos de origen animal que contienen una cantidad significativa de carbohidratos. Los carbohidratos se dividen en dos […]
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Jul
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La teoría detrás de los cinturones de ejercicio es que proporcionan apoyo a la zona lumbar para evitar lesiones y apoyo a la zona abdominal para evitar hernias, pero su eficacia para esto es cuestionable. Las hernias son causadas generalmente por una debilidad muscular, esfuerzos, pueden ser el resultado de un embarazo, estreñimiento, levantar pesas […]
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Abr
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La clave para conservar la juventud y gozar de una salud óptima es lograr un buen balance entre el ejercicio y una nutrición adecuada. El organismo entero se beneficia de esta fórmula, tanto física como psicológicamente. Hacer ejercicio con regularidad mejora la digestión y la eliminación, aumenta la resistencias y el nivel de la energía, […]